09：11 广州 周末和妻子吵了一架。 吵架的结果是我摔了空调的遥控器。 然并卵。 愤怒就是这样的，让人面红耳赤心跳加速，最后喷发出来的确实一个非常糟糕的结果。每次生气愤怒争吵之后，留给我都是无尽的后悔，尤其是和妻子的争吵。 首先她是一个女人，其次她是妻子。 有了这两点，让任何一个男人在争吵中都无法站稳立场。女人或者妻子这种角色，大部分时间和丈夫的吵架都毫无道理可言。基本的原则是没办法讲的，理由充分论据扎实也毫无办法，女人们要不就是蛮不讲理要不然就是混淆视听。总之男人们打也打不成骂也骂不成。 昨天的争吵起源于给孩子练琴，我在回去的路上说天气热回去开了空调回房练琴，妻子不同意，莫名其妙。于是我们越吵越厉害，回到家后我起到了极点，就顺手摔了遥控。 这个架吵的莫名其妙，晚上那...

09：11 广州 女儿有一个年纪相仿的好朋友，是个聪明伶俐的男孩子，学什么东西都手到擒来，脑子反应极快。大概两年前我们开始练琴的时候，这个孩子也开始学琴。现在两年过去了，这个孩子学过了至少三门乐曲，从最早的尤克里里到后面的架子鼓，最后确定下来准备学钢琴。当然，这是两个月前的事情，那个时候刚买了一架电钢，不过上个星期听说准备不学了，理由是孩子不喜欢。 我其实很羡慕这个孩子的天赋，学什么都上手极快。刚开始学琴的时我听过他们的一场学生表演，都是学琴一个月左右孩子上台，很多孩子技法还很稚嫩，不过这个小男孩的曲子已经弹的有点像模像样了，曲子难度也是一群孩子中最高的。说实话，我觉得这个孩子的放弃着实有点可惜。 这样的故事时常发生，甚至有时候我们都觉得麻木了。当下大部分家庭的经济情况远好于二十...

09：11 广州 毁掉一个好习惯或许也就是两三次的放纵。 我从上个月开始跑步，起初十分痛苦，因为跑步要早起，这就要求你必须早睡，也改掉那在床上磨磨蹭蹭的坏毛病。过程虽然有点坎坷，但最终还是做到了，基本可以在晚上十点半左右上床，磨蹭个半个一个小时，一般情况下在十一点到十一点半左右，就做好了入睡的准备。早上一般是六点左右起床，应该说睡眠还是充足的，只要在十一点半前睡觉，早上起的并不痛苦。只要早起了，就有时间出去锻炼一下，我一般是慢跑5公里左右，虽然坚持了挺长时间，大概有一个多月的时间，可惜的是可能是姿势的问题，可能是体质的问题，最后膝盖很痛。那段时间虽然要早起晨练，但是其实每天日程还是安排的很满，完成率也很高。 因为膝盖后来痛的实在不行，没有办法就不跑了。基本上我坚持了一个多月，打破...

08：06 广州 今天上班早，起来后看到熟睡的母女三人，于是走到床边端详了一下两个孩子。不知不觉，孩子已经长大了，我脑海中还映着那个有婴儿肥的TT，今天却发现她已经是一个有一点点美女胚子的大姑娘了。或许是睡前看了Demi在台上表演的视频，昨天的梦里总是萦绕着b小调协奏曲的旋律。这个孩子仿佛一下子就成了一个很棒的小提琴手了，接近两年的苦练，让Demi在其他孩子面前很容易就脱颖而出，或许未来会有一个美女小提琴手的标签吧。 Demi是一个让人心痛的孩子，敏感而又懂事，她胆子小，但是行事风格很坚定，颇有大将风度。我的教育理念就是因材施教，不强迫她们成为社会上统一的好孩子。Demi是姐姐，虽然怕生但不畏难，迈出艰难的第一步后走的坚决而自信。周末我陪她去学游泳，第一次去她很怕水，别的孩子都在水...

08：03 广州 前面的两周，我没有早起跑步，于是，我也改变了饮食习惯，原来基本不吃晚餐，现在基本上是想吃什么就吃什么。 结果是体重快速的反弹，腰围恢复原状。那些好不容易养成的好习惯都像脱缰的野马头也不回的离我而去。 我能说膝盖是罪魁祸首吗？ 显然不能，这个事情其实和膝盖没有关系，要怪其实只能怪我自己。 一个坏习惯的形成，就像多米诺骨牌一样，一个压着一个倒下，最后的结果就是你不的不天天面对这个讨厌的自己。 人生的哲学其实只能自我修炼，其实道理我都懂得，就是抵抗不了那一点点的安逸和舒服。 我想说的是，我受够了！ 我先列举一下这两周自我放逐的成果。 1、基本天天晚睡，赖在床上也是浪费时间看奇葩说，无营养的浪费时间。 2、基本上天天晚起，到了八点才起来，急急忙忙的洗澡下楼上...

09：08 广州 坚持把一件事情做下去非常困难。尤其是早起，锻炼，少吃。 偏偏这几件事和减肥总是脱不开关系。 我又放荡了两周，上周开始腿疼，其实主要是膝盖，左膝。情况有些严重，连走路都收到影响。于是我放弃了跑步。其实减肥就是一口气，这口气一松，基本什么都完了，功夫都白费了，本周开始晚上大吃大喝，又不跑步，我已经明显感觉到自己的腹部重新多了赘肉。 自律给人带来的好处还是很明显的，精神很好，身体状态很好。做事的效率高，不浪费时间，一天可以完成很多事情。上几周是我减肥的巅峰阶段，作息和训练控制的都很成功，每天早上我都能完成早起锻炼读英语然后晚上还能上两节英语课顺便把公众号一更新并且不耽误早睡还顺便看个奇葩说。 所以说，那些用实在太忙了给自己锻炼减肥找借口都是瞎扯淡。这几天我没怎么关...

09：08 广州 成为作家一直是我小时候的梦想之一，无奈努力了多年，写作的能力其实一直不上不下。父亲也只是偶尔鼓励一下，但他除了让我多写之外也没有什么更有效的训练方法。作为一个青年时代爱写东西的人，父亲也只是算是吧文章写通顺的人，文笔好，有才华其实是算不上的，从他多年来并没有片字发表就可以看出来了。 这几年我研究了很多科学训练的方法，除了英语的能力，今年我开始锻炼自己的文笔。我把写东西的提高分成了几个阶段，第一阶段是有输出的欲望和能力，在这个阶段首先需要的就是不怕谢东西，愿意写东西，在单位时间里面写出来的东西要快而精确，在这里个阶段，文笔应该是其次的，首先是输出的愿望和效率。我发现每天500字的锻炼对这个目标的达成很有帮助，我每天早上都花大概30分钟左右的时间随便找一个主题写一点东...

09：08 广州 有一个朋友，很爱学习。 他生活中最大的乐趣就是参加各种各样的学习班，认识各种各样的大咖，听别人灌鸡汤。周末也很忙碌，时间都在参加花样繁多的线下研讨会。总之，他不是在学习，就是在去学习的路上。 按理说，这样的人在工作中应该很成功吧，这么爱学习，掌握了这么多知识，又和大咖们对过话聊过天。其实不然，我的这位朋友是个IT工程师，在某知名通信企业做程序员，是那种最基层的技术人员。他在这个岗位上一呆就是八年，他带过的徒弟都已经升部门主管了，他还一直在基层打拼。 说实话，这个朋友能力是不差的，或许是人直率了一些，但也不至于掌握了这么的能力却在职场上毫无帮助吧。 在一次吃饭的过程中，我和这个倒霉的朋友谈了谈，主要就是谈论了学习和升职的关系。通过这次的谈话，我发现了一个问题，...

08：54 广州 欢迎来到小提琴姐妹的公众号，我们是两朵姐妹花，姐姐叫Demi，已经七岁，学琴一年零九个月；妹妹没有英文名，就叫我嘟嘟好了，我还不会拉琴，但我喜欢在姐姐拉琴的时候在旁边帮忙，我很想有自己的琴，长大了我也希望成为一个像姐姐那样的小提琴手。 Demi和嘟嘟是一对姐妹花，这个公众号的名字小提琴姐妹其实也勉强，因为只有姐姐在学习小提琴，妹妹未来学什么没有明确。好在公众号的名字未来还是可以修改的，或许未来我能遇到更好的名字。 这个公众号是为了记录孩子的生活而建立。我和妻子一直希望有一个孩子自己的写作及表现的平台，这个平台可以是公共的。通过这个平台，我们记录孩子生活的点滴，记录她们的成长，写她们自己的故事。或许未来有一天，孩子突然发现了这个这个属于自己的平台，有一些文...

08：14 广州 周五参加了一个所谓的才艺表演的海选。之所以有这样的机会，是一个好朋友推荐的，她的孩子在某琴行学习，得知该琴行赞助举办了一个才艺表演，就推荐我们去参加。 这个比赛就是刚好就是我们参加小金钟比赛后一周，刚好不必专门找曲目去练习，妻子为了表演效果，让恬带着伴奏拉了几遍b小调协奏曲，虽然刚开始跟的不太准，但是到了后来，居然还是跟的像模像样的，有了伴奏，表演的效果提升不少。 对这样的机会，我一直比较珍惜，因为是孩子比较重要的表现机会。孩子穿的漂漂亮亮，在那么多大人孩子面前表演，本身对她自己就是一个极大的鼓励，是对她练琴所付出成果最直接的回报。 在周四的时候，小金钟的海选结果已经出了，虽然海选那天女儿表现不佳，但还是凭借实力顺利晋级，这个不出我的意外。毕竟虽然不是最突出优...