每天500字：自律是做事的第一要务

MAY 25 2017 08：54 广州

从去年起，我就计划这要减肥，大概八月间到九月的这段时间，我大概坚持了一个多月，这个一个多月，我减下去大概有五公斤左右，也就是十斤。效果还是显著的，可惜的是，后来我无法坚持早起锻炼，后面慢慢的又在饮食上不加以注意，不到两个月的时间，就又恢复了原来的模样。其实那一次的减肥还是给我了很多的经验，减肥的过程从生活习惯，饮食，锻炼几个方面同时入手，效果就会好很多。之后很长一段时间内，我都一直有筹划，但却没有实施新的减肥。理由是这个事情确实需要很好的自律，要能坚持，我连早睡早起都无法做到，如何减肥？高度自律，才是摸到成功基石的重要因素。

自律通常是造就一个人也是毁掉一个人的重要因素。一个人活得成功的因素很多，但在没有成功的时候，判断他是否能够成功，是否自律的确是一个非常重要的因素。就拿最近几届的美国总统来做个例子把，追溯到老布什，克林顿，小布什，奥巴马虽然年龄不一，政见不同，出身也大相径庭。但在身材方面，的确都很标准，居然没有一个胖子，据说美国人选总统的时候，也是拿身材作为衡量标准的，他们认为，一个自律的总统是可以管好好自己嘴巴的，如果一个总统连自己的身材都无法自律，凭什么让选民认为他可以管好这么大的一个国家？赞，确实是一个好的标准。所以，这几年的总统，身材都很标准，这也说明他们很自律。

这段时间，我本来是计划先养成一个早睡的习惯，然后再早起锻炼，利用早上的时间写点东西，练练听力，减肥什么的。但遗憾的是，虽然我觉得我很自律，也能坚持学习英语很多年，坚持每天听听力。但在早睡这问题上，我始终都无法形成好的习惯，总是原谅自己。我的早睡计划是也很简单，十一点上床，十二点睡觉，早上七点半起床，按道理说不算很辛苦的计划，可惜的是，在坚持了一周左右后，我始终无法保证在十二点左右开始睡觉，一般都要耽误到十二点半甚至更晚些。比较严重的这几天，在前晚是睡下后肚子痛，昨晚是蚊帐进蚊子。基本睡觉都是在一点以后，早上起床状态及其不好。

最近正在准备换一个新的岗位，我希望能有一个新的开始。我的新减法计划要从今天开始，从今天开始，我决定晚上不再吃饭了，就试试那个营养粉。早睡，早起，锻炼。加油吧。

MAY 26 2017 13：51 广州

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