每天500字：每天进步一点点其实是一个坚持的好办法

APR 27 2017 08：53 广州

这段时间，一直在努力让自己的作息能够规律一点。目标其实也简单，就是希望后面可以早睡，早起，把锻炼和每日500字，英语听力的时间，放到早上来完成。这样，我就可以偷出来大概一个多小时的时间。

想法通常都很丰满。其实这个事我筹划好久了，做的总是很失败。后来我仔细的分析了一下原因，发现可能是自己目标一下子订的太高了，总想一次就解决晚睡，晚起等一系列事情。这些事情其实都是关联的，最难解决的其实并不是晚起。对我来说，早睡是一个大问题。

睡的晚，在床上磨磨蹭蹭是很久以来的老毛病。因为不能早睡，导致睡眠总是不足，早上也就无法早起，这个链式的反应导致我的每日500字和听力训练都无法完成。一起在在尝试改善的时候，总是希望一下子就做到位，导致自己的压力很大，一旦那个环节做的不好，反而容易放弃，就是破罐子破摔了。

这几天，我发现了一个不错的办法。其实操作起来挺简单，就是把目标细化了，别弄一次到位的计划，而是一步步的来。这几天，我主要就是先让自己早睡，早一点点也可以，这样一来，我发现就容易的多了。这几天我每天都比上一天早睡大概20分钟，这样到下个星期，我就可以保证自己在十二点左右睡觉。现在我并没有要求自己早起，但是因为早睡的原因，我这两天早上其实醒的也比较早，精神呢，也比较好。

这的确是一个不错的开始，我要加油。

APR27 2017 09：05 广州

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