每天500字：像上瘾一样的学习
APR 18 2017 08：45 广州
这几年，我一直在研究关于学习的方法，最近突然有了一个新的发现。成人的学习应该可以自我设计，自我暗示，像上瘾一样的学习。
“瘾”是一种非常奇妙的东西，生理的角度我不会解释，但是从自我感受来说，就是习惯性的接受一种刺激，这种刺激可以给你带来短暂的一种心情愉悦。
上面是我的定义，虽然不严谨，就我看来，还是比较好的阐述了“瘾”这种生理现象在生活中的表现。现实中瘾的例子比较常见，我们分别一一剖析一下，看看是不是符合以上的两个特质。
第一是毒瘾，虽然我不吸毒，但是我有很多年的烟龄，我暂且认为毒瘾是放大一万倍的烟瘾吧。有毒瘾的人，一般来说，会比较痴迷于定期的使用药物刺激自己的神经，据说吸了毒以后的精神感觉，是性交的一万倍，我没有这个经验，姑且信它。其次，毒瘾带来的超前幻觉是暂时性的，一般来说不会超过24小时，其后，吸毒者的行为和常人无异。注意：吸毒的精神刺激太强，所以是伤害了人的神经的，长期的吸毒其实就是自杀，所以千万不要吸毒。
第二是电子游戏瘾，很多家长都害怕自己的孩子得上这种“瘾”，这种电子游戏瘾很多地方也叫网瘾，手机瘾，其实在智能终端发达的今天，这种瘾很常见，很多青年人和成年人都不同程度的有。这种瘾也是也是通过刺激，带来人暂时的的一种愉悦，相比较性交和吸毒，这种愉悦相对程度比较轻，或者说，只是降低了人的某种焦虑。
现在来说说学习，其实基本上现在社会上一说到瘾，其实都是贬义词，不管事实吸毒也好，玩游戏也好，都是毁坏了我国大好青年的光明前途，都是害虫。我们很少听到有人说一些正面的瘾，很正常啊，因为正面的事情其实都很难给你带来有快感的刺激。
学习就是这样，大部分的人一提到学习就很头疼，就回想起那个不愉快的童年，那些恶魔一样的语数英的老师们。所以看起来，学习要上瘾，其实是比较难出现的。但是我又从一些例子中还有自我的体会中发现，其实，通过自我调整是可以学习成瘾，提高成绩的。这种瘾其实已经不是贬义词了，大家可以把他当做一种高度的自律，只不过，自律没有瘾这个词准确而已。
很多人都有学霸同学，很多学霸都有一个共同的特点，就是学习过程仿佛并不痛苦反而很享受。在我的学生时代，简直不能想象。很多年后，我才逐渐的明白这个道理。
学习成瘾，我认为有几个必要的条件。第一就是学习的态度，很多家长把学习过度强调，造成孩子一学习就压力山大，并不利于放松，其实是影响成绩的。最好的办法还是劳逸结合，重视学习但并不过分强调学习，告诉孩子，学习是生活的一种，让孩子保持一个好的心态对待学习。
第二就是要适当设计难度，在学习中，解题和玩游戏其实是一样的，如果能成功的解决问题都可以带来心情的愉悦，如果把学习当做升级打怪，难度的设计就至关重要。不能循序渐进，会让学习的过程变得非常痛苦，也不可能让孩子喜欢学习。
第三是坚持练习，很多的学习过程中的愉悦，其实是在技能掌握到一定程度后才会产生的，这和乐器的练习很像，初学者很难流程的完成一个乐曲，因为初学者的技巧还不成熟，总会出错。但是一旦技巧掌握到一定的程度，可以流程演奏的时候，一旦完成，人心的那种满足感会刺激你想再重复一次。和体育锻炼练习，这种满足感应该就是多巴胺的分泌带给人的愉悦。
以上是我的一些认识，先写这么多。
APR 18 2017 09：14 广州
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