每天500字：坚持就是一口气

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我一直坚持学习英语，坚持的方法就是每周两课对话练习，从周一到周日，反复听，每天抽一点时间（一般是二十分钟，最多半个小时）朗读、录音，发微信群。这个方法可能不是最好的，但每天的练习让我的英语水平在慢慢进步。

前一段时间我坚持每天晨起锻炼，六点起床，一边跑步，一边听英语。一开始每天三公里，后来五公里。差不多一个多月体重减下去约十斤。早起也让自己的身体，睡眠，作息好几个方面都得到极大的调整，工作状态也很不一样。

最近工作有点忙，其实也不是那种顾此失彼的忙。

但是。

晨跑我停了三个月。

英语朗读最近也刚停，马上三周。

我很焦虑。

当我每天朗读，每天都晨跑的时候。行动的意识几乎是不需要鼓励的，感觉只是在每天习惯的时间做一件事，天天如此流畅的如吃饭般简单。可一旦停下来呢，我明明知道要赶快启动，英语也好锻炼也好都是对自己有益的事情。但是就是动不起来。像久未润滑的老爷车，我始终都打不着火。

坚持这个东西就是一口气，气泄了，就没有了动力。再想启动，要花的气力可能就是前面的好几倍。记得小时候练习长跑，爸爸在旁边始终说的一句话就是不要停，一停你就真的跑不动了。

我当然知道身体需要锻炼，晨跑给我带来的好处确实是显而易见。读了这么久英语，口语的流利就是这么一天一天读下来的。这些事情都是对我有益的，做了就有效果的。道理我都懂，但一想到启动，就觉得头皮发麻，人的惰性也是一种习惯，一点点的松懈就让人想在这个舒服的环境里呆上好久。脑子里明明一遍一遍的告诉自己快点行动起来，锻炼一下，但身体却贪恋那种舒适的温柔。

坚持是一口气，提口气容易，憋住不泄很难。

舒适是把温柔刀，目标在哪自己懂。

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