每天500字：道理你都懂，不做啥用没有

08：51 广州

最近过的有点惶然，但思来想去也不知道哪里不对，只是感觉颓废。昨天，突然看到了一句话“言行一致才是快乐的源泉”。我一下子明白了自己烦恼的原因。

我前一段时间开始减肥，花了几天时间研究理论。道理很简单，几个小时我就明白了，减肥说实话就要保证“输出大于输入”，说明白些就是“管住嘴，迈开腿”。少吃多运动。道理简单的要命，操作起来也不复杂，我对日常习惯做了两个小小的调整，第一是晚饭少吃或者不吃，用水果餐来代替。第二是早期跑步五公里。大概一个月后，效果十分明显。可惜好梦不长，估计跑步姿势的问题，也许是体重过大，跑步月余后我的膝盖出现了非常明显的不适。于是我暂停了跑步，因为不用早起锻炼，我也不再早起，晚饭也因为接待吃的比较多。毫不意外，到了下个月，我的腰围体重几个指标都是蹭蹭的网上涨。

心情一下子就低落的起来，英语的阅读也受了影响，英语口语课也受了影响。一系列的好习惯都纷纷遭受打击，变得不规律，稀稀拉拉起来，没有了往日那种积极的冲劲儿了。情绪越来越差，心里希望事情能走上正轨，希望瘦下来，希望能在快速的提高能力，能把英语学的很好，快点再上一台阶。

怎么去做的道理我都懂，可惜的是我就是动不起来。

没有了言行一致，我就是快乐不起来。

前几个星期听了笑来老师的一场分享，他提到了一个非常有意思的说法，那就是“践行之上”，笑来老师的人生真的是充满了智慧，学习的本质就是这么一个简单的“践行之上”就能总结了。

用这个原则可以指导学习，可以选择朋友。我记得很清楚，笑来老师说，“哪有什么中年危机啊，那不过即使年轻的时候对傻逼太客气了。”汗颜，我就是那个年轻的傻逼啊。

好多年了，我最近才发现自己是一个后知后觉得人，很多在年轻该懂的道理，到了中年时候才懂。道理我都懂，我就是坚持不了。这样的话，我说了很多年也做了很多年，所以才至今一事无成。

我知道早起锻炼的好处，时间，健康，学习，心态。道理都懂，就是做不到，所以我才无法快乐。

人最大的快乐，就是能做到自己答应自己的事情，不欺骗自己，通过自身努力达成自己设定的目标。

践行，就是想到了，就立即动手，并有计划有步骤的坚持。

我要做一个践行者，今天是新的一周，我要开始新的锻炼学习计划。。。

10：02

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